九江列举网 > 跳蚤市场 > 食品/副食品 > 吃全麦饼干会胖吗?
九江
[切换城市]

吃全麦饼干会胖吗?

更新时间:2015-04-29 13:45:35 浏览次数:220次
区域: 九江 > 九江市区
来源:商家
供求:转让
类别:其他
价格:22 元
                         
  全麦食品是目前很流行的一类食品,市面上的全麦食品种类琳琅满目,其中全麦饼干是受欢迎的一种。很多广告都宣传全麦饼干是健康食品,但也有不少人担心吃全麦饼干会胖。那么吃全麦饼干会胖吗?全麦饼干的热量高吗?现在就为大家解答关于“吃全麦饼干会胖吗”的问题。

全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干。一般的饼干是用白面粉制作,质地精细,易于消化吸收,膳食纤维含量极其低。全麦饼干富含大量膳食纤维,可帮助清理肠道垃圾,延缓消化吸收,有助预防肥胖。

  全麦饼干的热量如何?制作全麦饼干的面粉含有普通面粉所没有的麸皮,麸皮的主要成分为纤维素。每100克精白粉约产生350千卡热量,等量的全麦面粉产生的热量为317千卡。因此,吃全麦粉产生的热量比一般面粉少10%左右。

  全麦面粉含有大量膳食纤维,不会被人体吸收的同时,还会吸收多于其5-25倍重量的水分,且在胃部停留的时间较长,能够增加饱腹感,从而减少进食。所以,吃全麦饼干有一定程度上的作用。

 但是,不要以为吃全麦饼干就肯定不会胖。虽然全麦饼干的热量比一般饼干要少,但吃多了同样会由于摄入过多热量而导致肥胖。大多数饼干制作时,都会添加黄油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等辅料,由此带来的热量并不低,全麦饼干自然也不例外。

  究竟吃全麦饼干会胖吗?适量吃全麦饼干是不会胖的。不过,全麦饼干的热量虽然比一般饼干低,也不能过量食用。此外,由于去掉麸皮的面粉更容易发酵,有的厂家会用精制面粉掺上麸皮冒充全麦饼干,购买时要注意。

全麦饼干网:http://www.weiju***/gallery?scontent=n,全麦饼干
九江食品/副食品相关信息
2019-08-08
2019-05-07
注册时间:2014年10月27日
UID:161273
---------- 认证信息 ----------

查看用户主页