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碳水化合物是为人体生命活动供能的主要来源，它大量存在于面、米、杂粮、薯类、豆类等食物中。

任何的碳水化合物在人体内经过系列生化反应后终都会分解为糖（比如葡萄糖、果糖），所以它又被称为糖类。而人体大部分器官的“食物”都是葡萄糖。

除了给机体提供能量以外，碳水化合物还是抗体、细胞膜、神经组织、遗传物质核糖核酸等的重要组成部分。